तो आइए इसी पड़ाव पर जानते हैं केसर खाने से हमें क्या क्या फायदे होते हैं। हेल्थ बेनिफिट्स ऑफ सैफरन केसर में आपको कैंसर फाइटिंग प्रॉपर्टीज देखने को मिल जाती हैं जो कि आपको कैंसर होने से बचा सकता है। कुछ रिसर्च में पाया गया है कि केसर में पाया जाने वाला क्रोसीन कैंसर के सेल्स को कमजोर बना सकता है। पर अभी भी हम इस पर और रिसर्च करना बा की है।
केसर खाने से मोटापा में फायदा होती है?
आजकल जहां पर बहुत से लोग स्नैक्स खाते हैं जिसकी वजह से बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कि ओबेसिटी यानी मोटापे की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से कई अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं। पर केसर में ऐसा देखा गया है कि यह आपको वेट लॉस करने में मदद करता है और आपके शरीर में जो फैट है उसको भी कम करने में मदद करता है।
कितनी मात्रा में केसर का सेवन करें?
दोस्तों हमने इसके फायदों के बारे में जान लिया है पर आपको ध्यान रखना होगा कि अगर आप केसर खा रहे हैं तो उसको कम मात्रा में खाया जाए। करीब डेढ़ ग्राम केसर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती। वहीं पाँच ग्राम से ज्यादा केसर खाने से बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। कुछ लोगों को केसर खाने से एलर्जी जैसी समस्या भी हो सकती है। तो अगर आपको भी एलर्जी होती है तो आप डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं।
जानिये क्यों इतना महंगा होता है केसर?
तो दोस्तों केसर बहुत महंगा है पर वही केसर खाने से आपके शरीर को बहुत से फायदे भी होते हैं। अगर केसर को बहुत ही ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो दिक्कतें आ सकती हैं और अगर आप केसर खा रहे हैं तो डेढ़ ग्राम ही खाएं। आशा करता हूँ दोस्तों कि आपको यह विडियो अच्छी लगी होगी और अगर अच्छी लगी हो तो इस ब्लॉग को सब्सक्राइब अवश्य करें। मिलते हैं आपसे अगले लेख में तब तक के लिए गुडबाय।